正常的月经来潮预示女性的生殖器官、神经内分泌系统在正常运转，因此很多人把月经来潮称为月经来了。可如果月经不来，或是好不容易来了，却又伴有下腹胀痛、血量或多或少，那心情就不只郁闷这么简单了

    　　年轻女性：减肥、贪凉易致病

    月经失调除了与子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病相关外，越来越多的年轻女性发病，与减肥、着装和压力等生活方式密切相关：

    ●着装贪凉经期受寒

    “俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。武警二院张冬梅主任说，秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，甚至组织缺血而致痛经。因此，从现在开始就要减少“露肩、露脐、露脚”的着装。

    ●减肥减丢“老朋友”

    脂肪是多种激素的源泉和仓库，是女性月经和生育的能量来源，为维持正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

    ●心情、压力都重要

    正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

    此外，如滥用药物、烟酒因素、避孕环放置等，都可能引起月经不调。

    　　更年期：月经失调别硬扛

    张冬梅介绍，在月经病门诊中，医生经常会碰到一些因月经不调而拖延就诊的更年期女性。她们往往认为，更年期的人都是这样，等绝经了就会好的，因此没有及时就诊。

    更年期出现月经不调，应及时到正规医院检查。因为一方面，妇女生殖道炎症和生殖道肿瘤如宫颈息肉、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢肿瘤等，以及一些全身性疾病，如血液病、甲状腺功能异常等，均可引起阴道不规则出血，很容易与更年期月经不调相混淆；另一方面，更年期常出现内分泌失调所致的功能性子宫出血、卵巢功能衰退、卵巢无排卵、雌激素水平波动等，易发生子宫内膜癌及癌前病变。因此，更年期的妇女出现月经不调，不能小视。

    治疗更年期月经不调，在没有查清病因之前，不能动不动就服药调经，盲目服药可能会掩盖病情，耽误治疗。

    　　怎样判断月经是否正常

    ●月经周期。一般女子的月经周期是28－30天，只要有规律性，提前或错后3－5天均属于正常情况。

    ●月经期（也称行经期）。女子的月经大约是3－5天，2－8天的也不少见。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也是一种正常现象。但是，有的经期长达10天，甚至20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

    ●经血量。月经量的多少因人而异，一般在50－100毫升，来潮的前两天量多时候每天换3－5次卫生巾，就算是正常。如果每次月经量少于50毫升或超过100毫升，应考虑为月经过少、月经过多、崩漏等病变。

    ●经血颜色。正常的血是暗红色的，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色，或发黑发紫，则都是不正常的。