子宫肌瘤者的预防和保健

    武警北京总队第二医院妇科还指出，关于子宫肌瘤的预防主要是做到以下几点：

    定期做妇科检查，已婚妇女每半年应进行一次妇科检查及B超检查，以便及时发现小肌瘤。

    如发现子宫肌瘤，小者应每3到6个月定期复查，大者应积极处理。子宫肌瘤短期内迅速增大或绝经后子宫肌瘤继续增大，要高度警惕肌瘤恶变的可能。

    行子宫肌瘤摘除术者，因肌瘤易复发，也应定期追踪观察。

    此外，在日常生活中，子宫肌瘤患者应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐、性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生，保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
 
同时，培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用：
 
  （1）饮食定时定量，不能暴饮暴食。

  （2）坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

  （3）多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

  （4）常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

  （5）忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。